Wat is een lactaatmeting?
Een lactaatmeting is een inspanningstest waarbij tijdens het lopen kleine hoeveelheden bloed worden afgenomen via oorlel of vinger om het lactaatgehalte te meten. Zo bepalen we nauwkeurig jouw drempels en trainingszones waardoor je gerichter en efficiënter kan trainen.

Voor wie?
Voor lopers die hun uithoudingsvermogen en prestaties willen verbeteren. Ideaal wanneer je traint voor een 10 km, halve marathon of marathon, of wanneer je het gevoel hebt dat je progressie stagneert.

Waarom is het nuttig?
Veel lopers trainen vaak te snel of net te traag. Met een lactaattest weet je exact in welke zones je moet trainen om je uithoudingsvermogen te verbeteren, efficiënter te trainen en overbelasting te vermijden.

Wil je nog gerichter trainen?
Op basis van jouw testresultaten kunnen we een persoonlijk loopschema opstellen dat volledig is afgestemd op jouw niveau en doelstelling.

Praktisch

• Lactaatmeting zonder schema – €115
  Inclusief verslag, bepaling van drempels en trainingszones en mondelinge toelichting.
• Lactaatmeting met persoonlijk schema van 3 maanden – €155
  Alles uit optie 1 met een persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw resultaten en doelen.

We analyseren jouw looppatroon met behulp van videoanalyse en krachtmetingen om inefficiënties, overbelasting of blessurerisico’s op te sporen. Op basis van de resultaten krijg je gerichte adviezen en oefeningen om je looptechniek te verbeteren en blessures te voorkomen.

Voorkomen is beter dan genezen. Met preventieve screenings, krachtmetingen, oefenprogramma’s en ergonomisch advies helpen we je klachten te vermijden en je lichaam sterker en belastbaarder te maken. Ideaal voor wie veel zit, fysiek werk doet of blessures wil voorkomen.