Pilates & groepslessen
Bij Kinecentrum de molens bieden we kwaliteitsvolle groepslessen aan in Deinze centrum, begeleid door een ervaren kinesitherapeut. We trainen in kleine groepjes, met persoonlijke aandacht voor een correcte uitvoering en blessurepreventie. Je kan werken aan kracht, uithouding, stabiliteit en lichaamsbewustzijn via Pilates, Yoga en kleine groepslessen zoals Circuit Fit.
De meerbeurtenkaarten zijn flexibel te gebruiken voor alle groepslessen. Je kan dus zonder probleem afwisselen tussen Mat Pilates, Yoga en Circuit Fit.
Kosteloos annuleren kan 24u op voorhand.
Mat pilates
Pilates helpt je kracht, stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn op te bouwen op een rustige, gecontroleerde manier. Onze lessen focussen op houding, ademhaling en core stability en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Pilates is ideaal als aanvulling op kinesitherapie of als preventieve training om blessures te voorkomen en je lichaam sterker te maken.
Wat mag je verwachten
- Mat pilates volgens de klassieke Joseph Pilates-methode
- Professionele en persoonlijke begeleiding door een ervaren kinesitherapeut én pilates instructeur
- Trainen in kleine groepjes van max. 8-10 personen
- Aandacht voor een correcte uitvoering, progressieve opbouw en aangepast aan ieder zijn mogelijkheden
- Verbetering van kracht, flexibiliteit, houding en lichaamsbewustzijn
Voor wie?
Voor iedereen die
- Meer wil bewegen binnen zijn eigen mogelijkheden
- Zijn core stability, houding, flexibiliteit en algemene fitheid wil verbeteren, ongeacht ervaring of conditieniveau.
- Zijn lichaamsbewustijn wil verhogen
- Minder rugklachten wil ervaren
Wanneer?
- Elke dinsdagavond om 19u30 (welkom vanaf 19u15) én 20u30 (welkom vanaf 20u15)
- Elke zaterdagochtend om 9u (welkom vanaf 8u45)
Prijs & inschrijven?
- Prijs voor 5-beurtenkaart: €75 (geldig gedurende 3 maanden)
- Prijs per individuele les: €17
- Uw inschrijving is pas definitief na bevestiging
- Om de kwaliteit te garanderen, zijn de plaatsen beperkt
- Kosteloos annuleren is mogelijk binnen 24 uur
Wil je verzekerd zijn van een plekje? Schrijf je alvast in!
Wil je liever 1-op-1 pilates volgen of samen met een vriend(in)? Dat kan! Contacteer ons via het contactformulier of stuur een mailtje voor meer info.
Circuit Fit groepsles
Circuit Fit is een energieke en gevarieerde groepsles waarin we werken aan kracht, conditie en algemene fitheid. Met functionele oefeningen en cardiotraining train je het hele lichaam. Ideaal om sterker en fitter te worden, met motiverende muziek en een leuke groepssfeer.
Wat mag je verwachten
- Professionele begeleiding door een kinesitherapeut
- Veel variatie in kracht-, conditie- en core-oefeningen
- Oefeningen aangepast aan jouw niveau
- Focus op correcte uitvoering en blessurepreventie
- Trainen in kleine groepjes (max. 8-10 personen) met persoonlijke aandacht
Voor wie?
Voor iedereen die
- Meer wil bewegen binnen zijn eigen mogelijkheden
- Zijn conditie, kracht en algemene fitheid wil verbeteren
- Toegankelijk voor alle niveau’s, iedereen werkt op zijn eigen tempo
Wanneer?
- Elke dinsdagavond om 18u15 (welkom vanaf 18u)
Prijs & inschrijven?
Prijs voor 5-beurtenkaart: €75 (geldig gedurende 3 maanden)
Prijs per individuele les: €17
Uw inschrijving is pas definitief na bevestiging
Om de kwaliteit te garanderen, zijn de plaatsen beperkt
Kosteloos annuleren is mogelijk binnen 24 uur
Wil je verzekerd zijn van een plekje? Schrijf je alvast in!
Flow & Relax Yoga
Een evenwichtige yogales (hatha/vinyasa) die start met een ademhalingsoefening en een korte meditatie om te landen in het moment. Vervolgens bouwen we de energie op met een vloeiende, opbouwende flow die lichaam en geest activeert. We ronden de les af met een diepe eindontspanning om helemaal tot rust te komen.
Wat mag je verwachten
Voor wie?
Voor iedereen die
Wanneer?
Prijs & inschrijven?
Prijs voor 5-beurtenkaart: €75 (geldig gedurende 3 maanden)
Prijs per individuele les: €17
Uw inschrijving is pas definitief na bevestiging
Om de kwaliteit te garanderen, zijn de plaatsen beperkt
Kosteloos annuleren is mogelijk binnen 24 uur.
Wil je verzekerd zijn van een plekje? Schrijf je alvast in!